2012. május 22. Júlia, Rita napja bejelentkezés regisztráció

img_96x62 Ementaly
A sajton minden játékfordulóban egy újabb lyuk jelenik meg. A feladatod,...
img_96x62 Szerelmi orákulum
A szívügyek szinte mindig, mindenkit foglalkoztatnak: a facérok és...

Jöhet egy kis kínai?

A kínai ételeket hamar megszerettük és egyre sűrűbben főzzük otthon. Ehhez a fogáshoz nem szükséges más, csak egy nagy adag zöldség, tofu és egy jól eltalált mártás!
Cikk Küldése e-mail: Küldés
megosztás

Édes-savanyú tofu zöldséggel

Hozzávalók:

  • 250 g tofu,
  • 250 g mirelit vegyes zöldség,
  • 100 g szójababcsíra,
  • 2 gerezd fokhagyma,
  • 1 evőkanál méz,
  • 2 evőkanál rizsborecet vagy fehérbor ecet,
  • 1 evőkanál paradicsompüre,
  • 1 evőkanál kukoricaliszt,
  • 2,5 dl zöldségleves,
  • olaj


 

Egy wokban forrósíts fel két evőkanál olajat és a zöldségeket pirítsd meg rajta. Add hozzá a zúzott fokhagymagerezdeket, a kockára vágott tofut és a szójababcsírát.

A mártáshoz egy tálba keverd össze a mézzel az ecetet, add hozzá a paradicsompürét, keverd el benne a kukoricalisztet és öntsd fel a zöldséglevessel. Öntsd a wokos zöldségekhez és 2-3 perc alatt forrald össze!

Fehér rizssel vagy tésztával tálalhatod!

Szerző: Viki
Forrás: Elixir
2009-06-01 12:40:00
Címkék: tofu, zöldség, szójababcsíra, fehérborecet, rizsborecet, méz
cikkajánló

Feliratkozás hírlevélre

e-mail cím: