Miről lehet felismerni a kiégés-szindrómát?

A burnout szindróma elsősorban a kommunikációval kapcsolatos szakmákban dolgozókat érinti (orvosok, jogászok, ügyfélszolgálatosok, pedagógusok stb.), és jelentősen rányomja a bélyegét a vezetők teljesítményére is. A témáról dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.

A megelőzés a megoldás

„A burnout-szindróma (kiégés) krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés állapota, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemeznek.”- fogalmazta meg a jelenség lényegét H. Freudenberger már 1974-ben. Teljesen nyilvánvaló, hogy a kiégett, belefásult vezető nem képes fenntartani azt a fajta mentális jólétet és lelki egészséget, amely a sikeres munka elengedhetetlen feltétele. Amikor tehát felüti a fejét a megfelelni képtelenség érzése, és erősödik a stressz-nyomás, idejekorán érdemes belekezdeni egy megreformált életstílus kialakításába. 

Menedzserfitness és wellness

Ma már létezik kifejezetten menedzserek számára összeállított fitneszprogram, amely az előzetesen elvégzett menedzser-egészségszűrés eredményeire épül. A széleskörű szakorvosi vizsgálatok ajánlásai alapján felépített rendszer segít megelőzni többek közt a derékfájdalmakat, a fejfájást, a magas vérnyomást, az érelmeszesedést, a cukorbetegséget, csökkenti a vér koleszterin- és triglicerid szintjét és a testsúlyt. Ráadásul a relaxáló wellness rész nem csak a méregtelenítés, de a stresszoldás egyik leghatékonyabb eszköze is – tájékoztat dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője. Ugyanis a stressz nem automatikusan vezet kiégéshez. A kimerültség, a kiegyensúlyozatlanság és a reménytelenség érzése elkerülhető, ha teszünk is ezért. A megelőzésként is alkalmazható program hosszútávú egészséget és hatékonyságot biztosít.