Ne mérgelődj! Söpörd ki a káros anyagokat!

A levegőben található ólom, a kevésbé tápláló, ám annál egészségtelenebb gyorséttermi ételek, a kozmetikumokban fellehető rengeteg méreganyag, valamint az élelmiszerekben megtalálható tartósítószerek, mindennapi mérgeink csupán töredékét teszik ki. Gondolnád, hogy egy tisztálkodás vagy sminkelés folyamán allergiás reakciót vagy akár súlyosabb betegséget okozó alumíniumot, butánt, kaolint és egyéb káros anyagokat juttatsz a szervezetedbe? Éppen ezért nagyon fontos, hogy időnként – mint ahogy a lakásodat – szervezetedet is kitakarítsd, azaz megtisztítsd a méreganyagoktól! Erre nagyon jó megoldást jelenthet a böjt.

Mindennapi mérgeink

„A betegségeket legtöbbször a testünkben felhalmozódott méreganyagok okozzák, amelyeket időnként száműznünk kell szervezetünkből” - mondja Dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa. Mielőtt nekilátnál, tudnod kell, hogy több módszer közül választhatsz. Fontos, hogy a böjt számodra örömöt, megtisztulást és feltöltődést, ne pedig büntetést jelentsen, ezért kezdd apróbb lépésekben!” – tanácsolja a doktornő, akinek segítéségével megtudhatod, hogyan kezdj hozzá a „nagytakarításhoz”, és tulajdonképpen mi is történik ilyenkor a szervezettedben.

Lassan, de biztosan

Kezdetben próbálkozz gyümölcsnappal, így nem kell koplalnod, de szervezeted mégis megkönnyebbül. Sikerélményed lett? Felfrissültél? Akkor a következő alkalommal légy bátrabb és folytasd víznappal, de fogyaszthatsz egész nap akár gyógyteákat is! Ezek a rövid kúrák is elegendőek ahhoz, hogy szervezeted fellélegezzen. Nagyobb lépés lehet a 3 napos léböjt, amelyhez olyan helyet válassz, ahová elvonulhatsz a mindennapok nyüzsgésétől, és csak magadra figyelsz! Ha elhatároztad magad, informálódj a lehetőségekről! Célszerű a barátokra, ismerősökre hallgatni, hiszen szolgáltatás és szolgáltatás között jelentős minőségbeli különbségek adódhatnak, és egy rossz tapasztalat örökre elveheti a kedved! A gyakorló böjtölőknek ajánlott a 7 napos léböjtkúra, vagy akár a nagyobb próbatételek is.

Amiért érdemes

A léböjt a szilárd ételek elhagyását, és kizárólag gyógyteák, zöldség- és gyümölcslevek, vagy friss forrásvíz fogyasztását jelenti, melynek elsődleges célja, hogy a szervezetünket megtisztítsuk a káros méreganyagoktól. A táplálék megvonásával szervezetünk az elraktározott tartalékokat hasznosítja, a méreganyagok, a gyulladást és allergiát kiváltó anyagok nagy része pedig kiürül. A káros anyagok távozásával az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, az erek falára rakódott zsír lebomlik, bőrünk feszesebb és üdébb lesz, immunrendszerünk megerősödik, és szervezetünk újra feltöltődik. Az hogy javul közérzetünk, és a kúra során néhány kilótól is megszabadulhatunk, csupán kellemes mellékhatások. „A léböjtkúra szervezetünk megtisztításának leghatékonyabb módja, mivel testünktől teljes mértékben megvonjuk a szilárd táplálékot, a felesleges méreganyagok lebomlanak és kiürülnek, így teljes lehet a testi és a lelki megtisztulás”– tette hozzá a doktornő.