Normál vérnyomás 20 perc alatt?

Akár hiszed, akár nem, az egészséged javulása az utolsó szál cigaretta elnyomása után 20 perccel elkezdődik! Hagyd abba a dohányzást, és a tested szinte azonnal elkezd regenerálódni!

20 perc: A vérnyomás és a pulzus visszatér a normális értékhez.
8 óra: A nikotin és szén-dioxid szintje a vérben a felére csökken.
24 óra: Nem marad szénmonoxid a vérben. A tüdőben elkezd feloldódni a lerakódott nyálka.
48 óra: Nem marad nikotin a testben.
72 óra: A légzés könnyebbé válik, amint a hörgők ellazulnak. Az energiaszint emelkedik.

2-12 hét: A vérkeringés javul.
3-9 hónap: A tüdő vitálkapacitása 10 százalékkal javul. A köhögés és az asztmatikus légzési problémák enyhülnek.
1 év: A szívinfarktus esélye a dohányosénak felére csökken.
10 év: A tüdőrák esélye fele a dohányos rizikójának.
15 év: A szívinfarktus rizikója ugyanannyi, mint azé, aki sohasem dohányzott.