Hogyan őrizd meg a fiatalságod? Így!

"Semmi sem gyorsítja annyira az öregedést, mint a megkeményedett szív." Ez a mondás nemcsak az artériák fiziológiai állapotára utal, hanem a gondolkodásmódunkra, és a lelki beállítódásunkra is.

A pozitív gondolkodás meghosszabbítja az életet

Számos kutatás igazolja, hogy azok az emberek, akik törekszenek a pozitív gondolkodásra, gyorsabban és általában gyakrabban gyógyulnak meg, mint azok, akik betegségükhöz negatívan állnak hozzá. A pozitív gondolatok többszörösen gyógyító hatásúak, vagyis egy adott betegség végső kimenetelében a lelkiállapotunk jóval nagyobb szerepet játszik, mint a szervezet pillanatnyi állapota. Akinek van lelki kitartása, képes megbirkózni az élet problémáival, céltudatos, kitartóan tud dolgozni, az valószínűleg szép kort megélhet.

A hit és a vallásosság jelentőségét vizsgálva az is kiderült egy brit kutatásból, hogy felekezettől és hittől függetlenül a vallásos emberek jóval egészségesebbek, tovább élnek, ritkábban depressziósak, és általában jobban kezelik a stresszhelyzeteket, mint ateista társaik. Az azonban nem tisztázott pontosan, hogy vajon maga a vallásos hit - amely valóban erősíti az immunrendszert - segíti-e gyógyulást, vagy az általa sugárzott nyugalom - amely elernyeszti az izmokat, lassítja a szívverést -, illetve "csak" a közösségi hovatartozásnak köszönhető-e a gyógyhatás.

Több öregedést gátló hatás is mutatkozik

A hivatkozott tanulmány egyéb öregedést gátló tényezőkre is fény derített: a boldog házasság, a harmonikus kapcsolatok, a rendszeres munka, a szórakoztató hobbi, az anyagi és létbiztonság, az érzelmek nyitott kifejezési képessége, a humorérzék, a kielégítő szexuális élet mind a várható életkorunk számát növelik. Az állatok társasága ugyancsak előnyös a gazdiknak, hiszen kedvenceikkel való törődés, foglalkozás csökkenti a szívverésüket, a vérnyomást, és garantáltan enyhíti a depressziót, a magányérzetet.