Szupertáplálék az agynak!

Táplálék az agynak

A legfőbb hiba az, hogy a “fejüket használók” rohanva esznek, nem pihennek eleget, így egyáltalán nem csoda, ha hullámzó teljesítményt mutatnak. A kolinban gazdag ételek fokozott fogyasztásával azonban sokszor javítható a teljesítményük. A tojássárgája, a zöld levelű főzelékek, az élesztő, a búzacsíra és kisebb mennyiségben a lecitin is tartalmazza ezt az értékes anyagot.

Emeled az adagot!

A kolin egyike azon kevés vegyületeknek, ami át tud hatolni az úgynevezett vér-agy gáton, közvetlenül bejut az agysejtekbe, ahol egy emlékezést elősegítő vegyület képződik belőle. Ajánlott napi adagját még nem határozták meg, az azonban már ismert, hogy egy felnőtt átlagos napi étrendje 5-900 mg kolint tartlamaz. Aki jobb teljesítményre vágyik, emelje az adagot!