Egyet a mama kedvéért, egyet a papa kedvéért!

Egy- és hároméves kor között gyakran előfordul, hogy a kisgyerek bizonyos ételeket visszautasít, sőt olykor egyáltalán nem is akar enni. Ez elkeseríti és dühíti a szülőt, pedig erre semmi ok: a kicsi szervezete a legtöbb tápanyagból felhalmozott készletekkel rendelkezik, így nem lehet komoly baj abból, ha egy ideig nem eszik rendesen.

Jobb az elég, mint a sok

A gyerekek – vagy szüleik – frusztrációjának egyik oka az, hogy a szülő és a gyerek közötti kommunikáció esetleges. Mivel a kicsik még nem képesek mondanivalójukat szavakban kifejezni, más eszközökhöz kénytelenek folyamodni, hogy tudassák közlendőjüket. Ilyen eszköz például a fej elfordítása, a tányér eltolása, az étel kiköpése vagy az, hogy megpróbálnak valahogy kiszabadulni az etetőszékből. Az ilyen viselkedést hajlamosak vagyunk úgy értelmezni, hogy „rossz” a gyerek, holott ő egyszeruen csak azt akarja a tudomásodra hozni, hogy nem éhes. Az étvágytalanságnak az is az oka lehet, hogy ebben az életkorban a növekedés kissé lelassul. A gyerekek rendszerint lökésszeruen nőnek, így az étvágyuk sem egyenletes. Persze az is előfordulhat, hogy a kicsi egyszeruen jóllakott rágcsálnivalókkal vagy tejjel. Ha a kisgyerek éhes, de még nem jött el a következő főétkezés ideje, adj neki gyümölcsöt!

Az étel mint fegyver

A kicsik az ételt olykor arra is felhasználják, hogy próbára tegyék a béketurésedet. Ilyen esetekben nem szabad elveszítened a türelmedet. Ne erőltesd az evést, fogadd el, hogy jóllakott, és vedd el előle a maradékot. Akkor se ess kétségbe, ha a gyerek kerek perec megtagadja az evést – ne kínálgasd más étellel, mert ebben az esetben csak megerősítést kap, hogy az étel visszautasításával befolyásolhatja a szülőt.

Válogatósság

A csecsemőkorból „kinőtt” kisgyerekek nagyon válogatósak tudnak lenni, hiszen erre az életkorra már kifejlődött a szag- és ízérzékelésük. Ám azzal, ha erőlteted az evést, sokszor csak azt éred el, hogy bizonyos ételeket egész életükre megutálnak. Ha a kicsi bizonyos ennivalókat visszautasít, kínálj neki mást ugyanabból a termékcsoportból. Ha a zöldségféléket nem szereti főve, főzelék vagy püré formájában, add neki nyersen, gyümölcsökkel együtt. Ha nem hajlandó meginni a tejet, „csempészd bele” krumplipürébe, omlettbe, palacsintába, turmixba vagy mézeskalácsba. A tejet egyébként úgy is pótolhatod, hogy több sajtot és joghurtot adsz a csemetének.

Hogyan tedd vidámabbá az étkezést?

A család egyen minél többször közösen, a gyerek ugyanis a felnőttek megfigyelésével és utánzásával sajátítja el a helyes étkezési szokásokat. Egyetek kapkodás nélkül, nyugodtan és vidáman, azt viszont ne engedjétek, hogy a gyerekek vég nélkül nyammogjanak az étellel. Vonjátok be a kicsiket az előkészületekbe: számukra jó játék a terítés vidám, színes terítővel, tányérokkal és poharakkal.