Sokan csak élénkítő fekete kávé - gyakran nem is egy! - elfogyasztása után képesek munkába indulni, ahol még néhány csészével felhajtanak, hogy fáradságukat elűzzék. Tény, hogy a  koffein hatására szaporábbá válik a szívverés és a légzés, felgyorsul az anyagcsere, kitágulnak az agyban lévő vérerek, ezáltal átmenetileg megnő a szellemi teljesítőképeség, aktívvá válhatunk.

Azonban nem mindenki fogyaszthatja büntetlenül, nagy mennyiségben meg pláne nem! A koffeinre érzékenyeknél szorongást, verejtékezést okozhat, valamint a kismamáknak, a kettes típusú diabeteszben szenvedőknek sem tesz jót. Nekik tehát mindenképp más élénkítőszer után kell nézniük. Megnyugtatásképpen, nem is kell messzire menniük! Íme néhány egyszerű természetes kávé-pótló:

• A natúr, 100 %-os gyümölcslevek tökéletes stimulálók. Mivel a C - vitaminnak frissítő hatása van, minden gyümölcs, amelyik nagy mennyiségben tartalmazza, növeli a vitalitást, javítja a koncentrációt. A legtöbb C-vitamin az áfonyában, a ribizliben, a csipkebogyóban, a narancsban, a citromban és a grépfrútban található.
• A sok C-vitamint tartalmazó paprikából, fejes salátából, paradicsomból készült salátákkal szintén hatékonyan győzhetjük le az álmosságot.
• A fűszerek kedvelői zsálya-, ánizs-, rozmaring-, citromfű- vagy borsmenta teával is kezdhetik a napot.
• A fekete és zöld tea teinje is élénkít, és mivel fokozatosan szívódik fel, hatása tovább tart és egyenletesebb, mint a kávében található koffeiné.