2016. május 31. Angéla napja bejelentkezés regisztráció

img_96x62 Ementaly
A sajton minden játékfordulóban egy újabb lyuk jelenik meg. A feladatod,...
img_96x62 Szerelmi orákulum
A szívügyek szinte mindig, mindenkit foglalkoztatnak: a facérok és...

Illatos kényeztetés otthon: Aromaterápiás masszázs

Az aromaterápiás masszázs az egyik legörömtelibb kényeztető forma, hiszen nem csak a simító mozdulatokkal járul hozzá a pihenéshez és a stresszoldáshoz...
Cikk Küldése e-mail: Küldés
megosztás

…hanem az érzékekre ható illóolajok alkalmazásával is. Amellett, hogy segít megszabadulni a feszültségtől, új erővel tölti fel a testet és a lelket, miközben fiatalító hatását is kifejti. Ez a masszázsforma nagy valószínűséggel az ókori Egyiptomból indult világhódító útjára, és népszerűsége napjainkban is töretlen.

 

 

A jó minőségű, mesterséges illatanyagoktól mentes olajokat úgynevezett bázisolajokhoz keverik, amelyek szintés fontos szerepet játszanak a kényeztetésben – a szezám-, a mandula- vagy a jojobaolaj nem csak táplálja, de rugalmasabbá is teheti a bőrt, ha rendszeresen alkalmazzák. A masszázs élénkíti a keringést, ami hozzájárul a méreganyagok elszállításához, így már néhány alkalmat követően szemmel láthatóan javulhat a bőr tónusa.

 

Menj az orrod után!

 

A lélekre és az érzékekre leginkább az illóolajok hatnak, méghozzá expressz sebességgel, hiszen az illatmolekulák rövid időn belül stimulálni kezdik az idegrendszert és kiváltják az agyban a kívánt hatást. “Amikor valaki aromaterápiás masszázsra érkezik, a kezelés megkezdése előtt kiválaszthatja azt az olajat, amelyiket használni fogjuk – azt érdemes választani, amelyik már a szagolgatás pillanatában harmóniával tölti el a vendéget. Többnyire azt az oajat érezzük testhezállónak, amire az adott pillanatban leginkább szükségünk van, ezért fordulhat elő, hogy a hangulatunkkal együtt változik a kedvünkre való illat” – tudtuk meg a szakértőtől.

Az illatolajokat akár keverhetjük is, de ha nem szeretnénk kísérletezgetni, készen kapható, több komponensű masszázsolajokat is vásárolhatunk. Szakértőnk szerint azonban érdemes az illatok világában kalandozni és az adott pillanatnak megfelelő keveréket összeállítani, így már az előkészületek során ráhangolódhatunk a választott illóolajokra. Sokszor előfordul, hogy a vendégek olyan olajokat választanak, amelyeket korábban még nem szagoltak, ám az első szippantást követően annyira megfogják őket, hogy nem is keresgélnek tovább. Mivel rengeteg aromaolajból válogathatunk, szinte végtelen a masszázsolaj-variációk száma.

 

 

Ha otthon szeretnénk saját olajkeveréket készíteni, be kell szereznünk egy úgynevezett bázisolajat – ez lehet búzacsíra-, mandula-, avokádó-, sárgabarackmag-, kókusz- vagy jojobaolaj – amihez hozzáadhatjuk a nekünk tetsző illóolajat. Alapolajként jó minőségű olívaolajat is használhatunk, mert a bőrre nagyon kedvezően hat, néhányan azonban idegenkednek tőle, mert alkalmazása inkább a konyhában terjedt el. A házi aromamasszázshoz körülbelül 50 ml bázisolajra és 10-12 csepp 100% természetes illóolajra lesz szükség. Ha úgy döntünk, hogy több aromaolajat is keverünk az alaphoz, 2-3 félénél ne használjunk többet, mert így fejthetik ki leginkább a jótékony hatásukat.

Az aromaterápiás masszázshoz mindig érdemes meglangyosítani az olajat, így tovább fokozható a kényeztetés, különösen a hideg őszi-téli hónapokban. A kezelés körülbelül 45-60 percig tart, de ha ennél kevesebb ideig végezzük, akkor is megtapasztalhatjuk, hogy milyen felemelő élményt nyújt. A legjobb, ha nem sietünk sehova a masszázst követően, így megvárhatjuk, hogy bőrünk beszívja az olajokat, és a masszírozás után is tegyék a dolgukat. Ha igazán jót szeretnénk tenni a bőrünkkel, az aromamasszázst megelőzően használjunk testradírt, így eltávolíthatjuk az elhalt hámsejteket, amelyek megakadályozhatják, hogy az olajok a mélyebb rétegekig hatoljanak.

 

 

Biztos, ami biztos

 

Mielőtt alkalmaznád a masszázsolajat, vigyél fel belőle egy keveset az alkar belső felére, és várj néhány percet, hogy megbizonyosodj róla, nem vált ki sem irritációt, sem allergiás reakciót. Nagyon fontos, hogy 100%-os tisztaságú illóolajat használj, mert a szintetikus termékek kellemetlen bőrtüneteket okozhatnak. Tudni kell azonban, hogy ha valaki túlérzékeny egy adott növényre, a teljesen természetes olaj is ki fogja válatani az allergiás reakciót, így azt mindenképp másik illóolajjal kell helyettesíteni!

 

 

 

Találd meg a kedvencedet!

 

  • Ha békére vágysz - Szellemünknek és lelkünknek olykor szüksége van egy-egy spirituális perc átélésére, hogy végiggondoljuk egy hosszú nap eseményeit. Állj meg egy pillanatra, és nyerd vissza az egyensúlyt az Epoch Peace csodás illatával!
  • Ha kell egy kis energia - Egy kellemes szabadnap után igencsak nehéz visszatérni a munkához. Ne hagyd otthon a friss hétvégi lendületet: mentsd át az új hét kezdetére azEpoch Sunshine-nal a tökéletes napindításhoz, hétköznapokon is!
  • Ha otthon wellnesselnél - Te sem tudsz betelni a könnyed légzés élményével és a hűsítő érzéssel, amit a hammámból vagy a szaunából kilépve tapasztalsz? Ha szeretnéd meghosszabbítani, próbáld ki az Epoch Chillt. Ez az eukaliptusz-fenyő keverék egy pillanat alatt visszarepít a kellemes wellness-élményhez!
  • Ha harmóniára vágysz - Ha szeretnéd, hogy vendégeid is otthon érezzék magukat nálad, remek választás az Epoch Harmony illóolaj-keverék. A fahéj és szegfűszeg keveréke meghitt, meleg hangulatot teremt, mely a házból igazi otthont varázsol. Az ünnepek közeledtével különösen jól esik ennek a keveréknek a használata!
  • Ha frisseségre van szükséged - A nap folyamán csak úgy záporoznak az ötletek a fejedben, amikor azonban ideje leülni és összegyűjteni őket vagy mire hazaérsz, egy csapásra nyomuk vész? Vagy éppen sportolnál egy kicsit, és szeretnél felfrissülni? Ha ismerősen hangzik, egyenesen imádni fogod az Epoch Peppermintillóolajat, mely elhozza azt a pozitív, frissítő érzést, ami megörvendezteti a főnököt vagy az edzőt.
  • Ha megpihennél - Mindannyian ismerjük az érzést: túl nagy nyomás a munkahelyen, egy stresszes nap a gyerekek vagy a közlekedés miatt... Szánj néhány percet az ellazulásra az autóban: csepegtess 5 cseppnyi Epoch Lavenderillóolajat az aromakőre, vagy csak kapcsold be a diffúzort, amikor hazaérsz. Ez a természetes, virágos aroma a béke és a nyugalom szigetére röpít.
  • Ha fárasztó napod volt - Friss hangulatú házba hazatérni - ez valószínűleg mindannyiunk kívánságlistáján szerepel. Próbáld hát ki az Epoch Lemon illóolajat, mely egy friss kertet varázsol otthonodból! Ez az illóolaj a lendületes frissesség érzését nyújtja, elkápráztatja és elvarázsolja érzékeidet.

 

Segítünk választani!

 

Az illóolajok nagyon sokoldalúak, hogy melyik mire hat leginkább, azt szakértőnk osztotta meg velünk.

  • A citromolaj kiváló bőrnyugtató és fertőtlenítő hatású, így a téli hónapokban érdemes illatlámpába csepegtetni vagy az aromaterápiás masszázs során felhasználni. A zaklatott lelket elcsitítja, majd energiával tölti fel, a bőrt megnyugtatja, a pórusokat és a sérüléseket összehúzza.
  • A citromfű olaja hozzájárulhat az izomgörcsök és a belső feszültség oldásához, megszabadíthat a stressz okozta kellemetlenségektől és alvásproblémák fennállásakor is segíthet. Enyhíthetők vele az idegeskedés miatt kialakuló testi bajok, valamint a menstruációt megelőző napokban jelentkező kellemetlenségek.
  • Az édesnarancsolaj nyugtató hatású, kifejezetten ajánlott azok számára, akik testileg vagy szellemileg túlterheltek, szoronganak vagy lehangotsággal küzdenek. Érdemes alkalmazni alvászavarok esetén, illetve ha szeretnénk visszaállítani a lelki harmóniánkat.
  • Az egyik legmegosztóbb olaj a levendula – van, aki rajong érte, míg más kifejezetten ódzkodik az illatától. Stresszes időszakban nagy segítséget jelenthet, mert igazán nyugtató, relaxáló hatású. Érdemes bevetni alvászavarok esetén is, ügyelni kell azonban arra, hogy ne vigyük túlzásba a használatát, mert akkor igen tolakodóvá válhat az illata és ez megzavarhatja a pihenést. Fejfájás és izomfájdalmak esetén is érdemes erre az olajra gondolni, mert enyhítheti a panaszokat. A megfázás- és influenzaszezonban szintén jó szolgálatot tehet, fertőtlenítő és immunerősítő hatásának köszönhetően.
  • A rozmaringról kevesen tudják, hogy az izomfájdalmak egyik legjobb ellenszere, sőt kimerültség esetén is segítséget nyújthat. Frissítő és élénkítő hatása nemcsak a közérzetet változtatja meg, hanem a vérkeringést is felpezsdítheti és hozzájárulhat a salakanyagok elszállításához.
  • A szantálfa olaja búcsút int a stressznek, ellazítja és pihenteti a testet és a lelket. Stimulálja a nemi vágyat, segít, hogy könnyebben ráhangolódjunk a szerelmes együttlétekre (a hálószobán kívül hagyva a mindennapos problémákat). Remek bőrápoló olaj, néhány cseppel akár a testápolónkat is gazdagíthatjuk.
  • Sajátos illata miatt nem tartozik a legkedveltebb olajok közé a teafa, számos jótékony hatása miatt azonban érdemes megbarátkozni vele. Távol tarthatja vagy kezelheti a légúti megbetegedéseket, munkára ösztönözheti az immunrendszert. Fertőtlenítő és összehúzó hatása miatt bőrproblémák esetén is ajánlott, bázisolajba keverve enyhítheti a pattanásokat, csökkentheti a gyulladásokat és száműzheti a kórokozókat.
  • Az ylang-ylang nyugtató hatású, ezért jó szolgálatot tehet egy feszültséggel teli nap után. Nyugalommal tölt el, csökkentheti a vérnyomást és lassíthatja a szaladó pulzust. Gyógyír a léleknek a szürke hétköznapokon, mert elűzheti a rosszkedvet és a borús gondolatokat. A nemi vágyra is jótékonyan hat, különösen akkor, ha szantálfa- és jázminolajjal együtt keverjük a bázisolajba.

 

 

Vízbe velük!

 

  • Az illóolajok jótékony hatását nem csak az aromaterápiás masszázs során érezhetjük, hanem aromafürdőt is vehetünk. Ilyenkor nincs szükség bázisolajra, elegendő, ha a kiválasztott olajokból 10-12 cseppet adunk a kellemesen meleg fürdővízhez, amiben 15-20 percig relaxálunk.
  • A szaunázás is felemelőbb élménnyé válhat, ha a forró kövekre locsolt vízbe néhány csepp illóolajat keverünk. Annak megfelelően válasszuk ki a használni kívánt olajat, hogy ellazulásra és pihenésre vagy élénkítésre van-e inkább szükségünk.
  • Kifejezetten illóolajok párologtatására szánt diffúzorba, aromalámpába is tehetünk a finom illatú olajokból, vagy ha szeretnénk mindenhova magunkkal vinni kedvenc keverékünket, akkor aromakőre is csepegtethetjük.

 

 

Szerző: Elixír
Forrás: www.elixir.hu
2016-02-28 16:00:00
Címkék:
cikkajánló

Feliratkozás hírlevélre

e-mail cím: